“Mengapa Semen Merah Putih lambangnya badak?”

   Sejujurnya saya pun baru tahu ada semen yang namanya SEMEN MERAH PUTIH, bisa dibilang saya kurang update karena ternyata semen ini telah ada sejak tahun 2011 bersamaan dengan berdirinya PT. Cemindo Gemilang meskipun peluncuran produk semen ini justru baru dimulai secara ‘gencar’ pada akhir 2012 dan melalui beberapa anak perusahaan per tahun 2013. PT. Cemindo Gemilang sendiri memiliki satu pabrik pusat yang terintegrasi di daerah Bayah, Banten, yang memiliki kapasitas produksi sebanyak 4 juta ton semen per tahun, waw. Dan yang lebih spesial lagi, perusahaan penghasil semen berkualitas premium ini menjadi industri pelopor di daerah sana, daerah dengan alam yang masih asri dan dekat dengan pantai sawarna, untuk kalian yang pernah ke sana pasti tahu betul betapa indahnya keadaan alam Banten.

Pengetahuan saya bertambah saat berkesempatan berdiskusi bersama Bapak Sigit Indrayana selaku Senior Manager Corporate PR, Corporate CSR dan Goverment Relation PT. Cemindo Gemilang yang bersedia berdiskusi dengan kami sekaligus berbuka puasa beberapa hari lalu. Selain pabrik pertama yang terletak di Banten, perusahaan penghasil semen yang memiliki visi ‘Menjadi perusahaan global terkemuka di bidang material bangunan dengan mengedepankan solusi inovatif’ ini juga memiliki 7 lokasi pabrik lainnya yang tersebar di beberapa daerah seperti Grasik, Ciwadan, Medan, Bengkulu, dan Pontianak.

Lantas, mengapa Semen Merah Putih lambangnya badak? Pikiran saya tiba-tiba bertanya. “Kita ingin membumi di mana kita berada, pabrik kita di Banten untuk itu kita memilih badak bercula satu sebagai lambangnya” kata Pak Sigit. Saya sangat suka dengan alasan beliau, karena menurut saya memang seharusnya perusahaan besar mencoba berbangga dengan kearifan lokal yang sudah mulai dilupakan untuk sebuah lambang, saya saja kadang pusing dengan ‘lambang abstrak yang katanya artistik’ untuk sebuah perusahaan, sulit dimengerti menurut saya. Dalam proses produksinya semen ini yakin bisa menjadi sebuah fondasi yang kuat untuk masa depan negeri, kalimat tersebut juga dijadikan tagline untuk produk ini, tentunya dengan tiga hal kelebihan yang ditawarkan yaitu LEBIH KUAT dengan bahan baku pilihan dan peralatan produksi yang mutakhir, TAHAN LAMA karena mengandung pilihan khusus, dan MUDAH DIAPLIKASIKAN tentunya dengan karakteristik butiran yang unik.

Dengan misinya ‘Menyediakan produk yang lebih diminati dan layanan terbaik dengan pengelolaan yang handal, ramah lingkungan, dan memberikan nilai tambah yang lebih untuk seluruh shareholder’, PT. Cemindo Gemilang juga melakukan sebuah program sosial atau CSR yang diyakini bisa memberikan ‘izin sosial’ atas pembangunan pabrik nya. “Kami ingin berbagi, kami mempunyai 5 pilar dalam kegiatan CSR, objektif kegiatan kami ini adalah ingin memiliki izin sosial dari masyarakat” kata Pak Sigit, karena menurutnya izin Ini sangat menantang bagi terciptanya pabrik utama di Bayah. Izin sosial berbeda dengan izin legal yang sudah diputuskan oleh pemerintah.

Izin sosial tentunya cukup erat dengan kegiatan CSR sebuah perusahaan, bahkan bisa dibilang wajib dilakukan agar sang pemilik/pembuat perusahaan tahu bagaiaman pandangan masyarakat sekitar pabrik terhadap pembangunan yang dilakukan dan dampak perubahannya sejauh mana, setuju atau tidak. Dengan kegiatan CSR sebuah perusahaan bisa membuktikan sebuah tampilan wajah industri yang ramah, masyarakat pun dapat mengenal perusahaan tersebut tak hanya bidang ekonomi saja, tapi kegiatan sosialnya juga, seperti yang dilakukan PT. Cemindo Gemilang di daerah Banten dan sekitarnya yang bertujuan menciptakan masyarakat yang mandiri serta menumbuhkan potensi tersembunyi yang ada di masyarakat. Penasaran apa saja 5 pilar CSR perusahaan bermerk dagang Semen Merah Putih ini?

PENDIDIKAN, fokus pertama yang dipilih adalah membangun pendidkan masyarakat sekitar dengan menghadirkan beberapa jurusan keterampilan baru, lebih beragam dari sebelumnya karena Semen Merah Putih ingin lebih banyak lagi orang yang bisa hal-hal beragam lainnya, tak hanya administrasi saja. Program yang sudah berjalan diantaranya Peningkatan Kompetensi Masyarakat dengan pengadaan program sertifikasi operator yang bermitra dengan Kementrian Perindustrian RI dan Universitas Tirtayasa, Banten. Selanjutnya juga telah terlaksana Program Bea Siswa dan Bantuan Pendidikan 100 putra-putri terbaik daerah Bayah, serta program pendidikan lanjutan S1 dan S2 bagi karyawan.

“Kami sering melakukan kolaborasi dengan pemerintah dalam bidang tenaga kerja dan pendidikan” jelas Pak Sigit, namun kolaborasi juga Semen Merah Putih jalin bersama pihak lainnya dengan menghadirkan Program Ayo Gemar Membaca yang telah dirasakan 200 siswa SD – SMP di wilayah Bekasi. Ada juga Program Pangkalan Baca Desa (Pakades) yang diwujudkan dengan memberikan donasi papan informasi (seperti mading) untuk media informasi warga  Kabupaten Serang, Banten. Dan juga Program Gerakan membaca Bersama berupa donasi buku-buku bacaan yang didistribusikan ke seluruh sekolah di Serang, Banten. “Lewat pendidikan, kami percaya mereka bisa menjadi tumpuan untuk daerahnya” lanjut Pak Sigit.

SOSIAL, selanjutnya PT. Cemindo Gemilang juga melihat aspek sosial yang harus dikokohkan, terutama fasilitas sosial yang harus diperbaiki seperti masjid, jalan desa, kantor pemerintahan atau pun instansi hingga MCK. Semen Merah Putih juga melakukan Donasi Semen Renovasi Hunian Tidak Layak berupa bedah rumah. “Besok kita menjalin kerjasama dengan Pemprov DKI mulai dari 83 rumah di daerah Cilincing, Jakarta Utara untuk memulai sesuatu yang baik” ucap Pak Sigit.

EKONOMI, juga bidang ekonomi yang dilirik Semen Merah Putih dalam membangun negeri. Pertama yang mereka lakukan adalah Program Ekonomi Kerakyatan dengan memberikan 100 warga sekitar melakukan pemberdayaan terhadap lahan kososng milik perusahaan untuk kegiatan pertanianjagung dan karet. Pembinaan Usaha Kecil Menengah (UKM) juga aktif dilakukan dengan mengundang pihak ketiga untuk membantu mengajarkan warga sekitar membuat batik dan kerajinan lainnya, produk yang sudah bisa dihasilkan melalui program ini yaitu kripik pisang khas Bayah dan juga batik khas lokal dengan motif Badui dan Sawarna.

Menurut PT. Cemindo Gemilang, permasalahan ekonomi yang harus diperhatikan adalah produksi dan pemasarannya, yang memastikan perlu adanya kolaborasi dengan beberapa pihak untuk melakukan berbagai pemberdayaan. Sedangkan untuk pemasaran, Semen Merah Putih berusaha melakukan hal konkret dengan membantu memberikan hasil buatan/produk warga kepada bupati dan orang-orang penting sebagai ajang promosi. “Dana juga bukan dari kami, namun dari pihak ketiga, karena kami juga ingin mengajarkan mereka bertanggung jawab dari segi ekonomi yang mereka bangun sendiri” tegas Pak Sigit.

KESEHATAN, untuk pilar yang satu ini Semen Merah Putih berusaha sejalan dengan program yang dimiliki Pemerintah Provinsi Banten agar tak ada yang tumpang tindih, seperti memberikan layanan kesehatan (penyuluhan, pemeriksaan serta pengobatan gratis) yang diselenggarakan tenaga medis Semen Merah Putih dan bekerjasama dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Lebak.  Tak lupa juga Program Bantuan Fasilitas Kesehatan dengan memberikan 1 unit ambulance serta poliklinik 24 jam untuk membnatgu masyarakat sekitar pabrik.

LINGKUNGAN HIDUP, terakhir Semen Merah Putih berfokus oada lingkungan sekitar dengan Program Penghijauan, penyerahan bibit tanaman dilakukan kepada warga untuk membuat lingkungan hijau kembali dan banyak udara segar. Juga dilakukan Program Green Cleaning dengan mengajak 500 warga untuk ikut berpartisipasi dalam aksis bersih-bersih di Pantai Sawarna dan penyuluhan sadar sampah. “Kami ingin menjadi yang terdepan” kata Pak Sigit, dengan mengadakan Program Perawatan Jalan Semen Merah Putih berharao bisa memberikan manfaat kepada masyarakat sekitar, dan masyarakat pun menjadi sadar kalau semua usaha juga memiliki dampak positif untuk orang banyak selain sebagai pembuka lowongan pekerjaan. Saya pribadi berharap 5 Pilar ini bisa dicontoh perusahaan lainnya agar semakin banyak perubahan yang terjadi di Indonesia, kebayangkan kalau lingkungan bersih, jalanan bagus, masyarakat makin mandiri dan pintar, serta semua sehat, pasti Indonesia semakin......kalian cintai.

Mungkin ini yang dirasakan Jamaliah saat menuliskan surat nya, bingung, sebuah pertanyaan yang sama hadir secara tiba-tiba saat mata saya berkeliling melihat keadaan sekitar pantai yang kosong, “dari mana datangnya sampah ini padahal keadaan pantai jauh dari rumah penduduk?”. Saat berada di Malang saya memutuskan untuk mengunjungi pantainya, cukup jauh dan melelahkan, hampir dua jam menggunakan mobil meninggalkan pusat kota Malang dan jalan kaki sekitarbsatu jam akhirnya saya sampai di pantai BEI, begitulah yang saya baca di papan petunjuk, biru banget dan saya suka pantai ini meskipun masih menjadi misteri dari mana datangnya beberapa sampah plastik yang juga menyapa saya kala itu?

   Lagu Indonesia Raya menggema sore itu, Jum’at (16/6) di Gothe Institute, Jakarta, sebuah acara yang digagas oleh Kementrian Kelautan dan Perikanan (KKP) selaku Focal Point Sekertariat Komite Nasional (Setkonas) Coral Triangle Initiative on Coral Reefs, Fisheries, and Food Security (CTI-CFF) Indonesia bekerjasama dengan GIZ Indonesia, WWF Indonesia dan RARE Indonesia akhirnya sukses menggelar acara yang merupakan bagian dari perayaan CORAL TRIANGLE DAY 2017 yang bertemakan “Curbing Marine Debris – Reduce Your Plastic Waste!”. Dan sebuah keberuntungan bagi saya untuk menjadi satu dari hampir 250 orang yang hadir kala itu, selain blogger, vlogger dan media acara ini juga turut mengundang public figure yang memiliki visi yang sama saat berhadapan dengan laut seperti Dayu Hatmanti, Hamis Daud, Marissa Nasution dan penulis buku Trinity.

Lantas apa sebenarnya yang dimaksud Coral Triangle? Pasti beberapa dari kalian masih bingung akan istilah ini. Saya akan menjelaskan, tapi sebelum itu bersiaplah kalian untuk semakin cinta pada tanah air kita ini, karena coral triangle adalah sebuah fakta yang benar-benar istimewa. CORAL TRIANGLE atau segitiga karang adalah sebutan untuk wilayah geografis perairan yang merupakan lokasi dengan keanekaragaman hayati paling kaya di dunia, waw! dan Indonesia adalah negara yang paling luas wilayahnya, jika membuka peta kalian akan melihat betapa mudahnya menarik sebuah garis yang mengelilingi tanah air kita yang memang sudah dari dulu terkenal dengan laut nya yang luar biasa, so proud!. Tak hanya Indonesia, kawasan ekosistem laut yang dicap paling subur di dunia ini juga meliputi Malaysia, Papua Nugini, Filipina, Timor Leste dan Kepulauan Salomon.

9 Juni adalah tanggal yang ditetapkan untuk memperingati Coral Triangle Day (CT-Day) atau Hari Terumbu Karang Dunia, begitu dekat dengan Hari Kelautan Dunia yang jatuh satu hari sebelumnya. Indonesia sendiri mengangkat tema “SELAMATKAN LAUT KITA, STOP SAMPAH PLASTIKMU!” dalam perayaannya tahun ini, sayang anggap tepat mengingat kejadian di pantai yang saya alamai beberapa waktu lalu saat menjumpai sampah plastik di bibir pantai padahal keadaannya sepi dan jauh dari rumah warga. “Hari yang ditetapkan untuk meningkat kesadaran kita terhadap coral triangle day, yang merupakan kawasan paling berharga dari kerajaan dan keanekaragaman hayati laut dunia” kata Direktur GIZ Indonesia tentang CT-Day tahun ini, saya mengerti bagaimana kata ‘kesadaran’ hadir dalam kalimat tersebut, pasalnya memang saat ini banyak sekali masyarakat kita yang kurang peduli akan kebersihan dan kelestarian laut, banyak yang tak mengerti bahwa yang kita lakukan di darat juga akan berimbah ke laut.

Stop plastic pollution! tulisan itu nampak jelas saat saya mmemasuki Gothe Institute, bahan plastik yang menjadi bagian hidup manusia saat ini memang cukup memiliki dampak buruk jika kita melihat limbah nya, amat disayangkan sebenarnya masih banyak produk yang kita konsumsi saat ini tetap menggunakan bungkus plastik padahal bisa diganti dengan bahan lainnya yang lebih ramah lingkungan, juga masih banyak orang yang tak membawa kantung belanja nya sendiri, padahal itu bisa lebih praktis dan murah, juga lebih ‘kekinian’ loh saat ini. Permasalahan lingkungan sebenarnya adalah permasalah yang solusinya ada pada mindset masing-masing orang, pemerintah bisa saja mengeluarkan berbagai campain atau pun cara untuk mengajak berbuat sesuatu yang benar tapi kembali lagi, kita yang harus memutuskan, dan jika kalian berpikir sehat maka kalian akan melakukan perubahan kecil yang berdampak sangat besar terhadap lingkungan, itu faktanya.

“Penting bagi kita untuk bekerjasama dalam melindungi coral triangle ini, sangat luas daerah ini” ujar Pak Agung Darmawan selaku Sekertaris Eksekutif Komite Nasional CTI-CFF, tak perlu saya gambarkan bagaimana luas nya laut Indonesia, pasti kalian semua tahu mengapa negara kita ini disebut sebagai negara maritim, tempat tumbuh lebih dari 3.000 spesies ikan serta 600 spesies terumbu karang (keseluruhan coral triangle). Tapi saat ini, statusnya sudah menjadi ‘gawat’ saat banyak spesies ikan mati akibat memakan sampah plastik dan terumbu karang rusak akibat tangan-tangan yang tidak bertanggung jawab, seorang anak dari Pulau Bawean yang bernama Jamaliah pun sadar akan hal ini, melalui suratnya ia bertanya “kenapa ya orang-orang buang sampah ke laut?”.

Mungkin kalian pernah membaca berita seorang anak yang membuat Ibu Susi Pudjiastuti menangis, dialah Jamaliah yang sempat hadir juga di acara Coral Triangle Day waktu itu, suratnya yang berjudul “Surat Untuk Masa Depan” dan dipastikan bukan plagiat, ehh, benar-benar ia curahkan dari hati seakan ia bertanya pada tuhan melalui doa, saya ingat bagaimana intonasi anak kecil itu berkata “saya menulis surat ini untuk masa depan saya sendiri”, sungguh penggambaran rasa bingung karena ia tak tahu bagaimana surat nya akan berbalas, tak salah jika ia memenangkan lomba menulis surat kementrian KKP tahun 2015 lalu. Dan dibagian akhir, ia menuliskan sedikit harapannya “di masa depan, saya ingin melihat pantai yang lebih cantik” just it.

CTI-CFF sendiri memiliki beberapa goals yang ingin dicapai dalam tiap campain yang mereka lakukan, yang salah satunya adalah memprioritaskan pemandangan laut (seascape) yang dirancang dan dikelola secara aktif serta membentuk kawasan perlindungan laut, tentunya ini juga melibatkan banyak pihak, dan salah satunya adalah para traveler dan pecinta laut seperti diver hingga measyarakat sekitar pesisir laut. Saya sendiri berpikir kalau traveler adalah pilihan tepat untuk membantu dalam campain ini, semua orang bisa jadi traveler, apalagi jika memang cinta dengan laut, suka diving, snorkling ataupun berkunjung ke pantai, tentunya para traveler wajib memberikan virus positif untuk para 'pengunjung' laut lainnya yang kadang kurang smart, membuang sampah sembarangan bahkan melanggar aturan yang kadang sudah jelas tertulis.

Bahkan saat ini sudah ada loh aplikasi yang keren banget, namanaya MARINE BUDDIES, yang bisa memberikan kita pengenalan lebih luas lagi tentang kawasan konservasi bahari, aplikasi ini mengajak kita untuk terlibat aktif dalam menjaga, melestarikan hingga melaporkan suatu hal yang bisa merusak laut kita, sudah tersedia di appstore dan playstore yang bisa klaian unduh sekarang juga. Aplikasi ini juga memberikan kita banyak tips tentang bagaimana menjadi traveler/masyarakat yang ramah lingkungan laut atau pun terumbu karang, bagaimana cara kita membersihkan laut yang baik dan benar serta cara kita menikmati keindahan dan keanekaragaman hayati tanpa merusaknya. Melalui hastag #TemanTamanLaut, aplikasi ini juga mengajak kita melakukan 3 hal simple menjaga warisan laut Indonesia yang tak ternilai ini, cukup kunjungi dan memberikan dukungan, awasi pengelolaannya dan laporkan aktivitasnya jika menurut kalian itu tak bertanggung jawab.


Tak akan ada habisnya jika membicarakan laut kita, tapi untuk persoalan sampah plastik yang sekarang sudah mulai meningkat wajib kita selesaikan mulai dari diri kita, stop buang sampah plastik ke kali yang pasti akan berujung ke laut, atau bahkan tersendat dan membuat lingkungan kita banjir. Berhenti untuk melakukan tidakan foto-foto yang menginjak terumbu karang hanya untuk eksis di sosmed, dan berhenti berpikir kalau ini adalah tugas pemerintah saja.

ITC Cempaka Mas sangat ramai kala itu, Sabtu (17/6) menjadi puncak acara penutupan ITC Shopping Festival (ISF) yang merupakan festival belanja berhadiah, bekerja sama dengan Bank BRI yang menyediakan total hadiah sebesar 1.2 Milyar. Seluruh hadiah tersebut dinikmati oleh stakeholder ITC yaitu pengunjung, tenant, dan SPG. Pengunjung memperoleh hadiah dari Belanja Untung tabungan Britama sebesar 650 juta dan berbelanja berbagai produk unggulan dengan harga terjangkau di event Super Sale. Untuk pedagang ITC memperoleh hadiah Dagang Untung dan SPG memperoleh hadiah SPG Untung. Masing-masing Pedagang dan SPG di ITC, akan memperoleh hadiah dari Bank BRI sebagai apresiasi atas keaktifan bertransaksi dan mengajak pengunjung bertransaksi di mesin EDC BRI. ISF telah berlangsung selama 6 bulan sejak 3 Desember 2016 – 30 Maret 2017 di seluruh ITC Group yaitu ITC Mangga Dua, Mal Mangga Dua, Orion Mangga Dua, Harco Mangga Dua, ITC Cempaka Mas, ITC Roxy Mas, ITC Kuningan, Mal Ambasador, ITC Fatmawati, Grand ITC Permata Hijau, ITC BSD, dan ITC Depok.

Caranya sangat mudah sekali untuk bergabung dalam undian ini,  pengunjung cukup mendaftar sebagai member dari kartu ITC Privilege dan berbelanja minimum Rp 100.000 dalam satu nota (berlaku kelipatan) dengan kartu Kredit/Debit apapun di mesin EDC Bank BRI. Double poin bila bertransaksi dengan kartu Kredit/Debit Bank BRI. Penukaran poin undian di booth ISF yang ada di setiap ITC. Pengundian Belanja Untung ISF di Atrium ITC Cempaka Mas pk 14.00 – 16.30. Total peluang mendapatkan hadiah Belanja Untung sangat banyak karena Bank BRI memberikan hadiah untuk masing-masing 3 pengunjung yang beruntung di setiap ITC dengan nilai 10 juta, 15 juta dan 20 juta. Jadi pengunjung yang seringberbelanja di semua ITC punya peluang menang lebih besar. Tersedia juga Grand Prize 200 juta untuk 1 orang pemenang. Acara pengundian Belanja Untung juga akan dimeriahkan oleh dance performance, kid’s music ensemble dan aneka kuis berhadiah. Christine N Tanjungan, ITC Division Head berujar, “Penyelenggaraan ISF ini merupakan apresiasi kami untuk semua pihak yang selalu mendukung ITC Group. Hasil yang didapat sangat memuaskan dan kami tetap akan menyelenggarakan setiap tahun sebagai kegiatan promosi tahunan.” ITC mengucapkan terima kasih kepada Bank BRI yang telah menjadi mitra penyelengaraan ISF ini.

Anik Hidayati, Executive Vice President, Mass Banking Division Bank BRI melihat ITC Group sebagai partner yang sesuai untuk mengembangkan produk dan jasa Bank BRI yang banyak menyasar UMKM, seperti pedagang ITC. “Merupakan kesempatan berharga bagi Bank BRI dapat berkerjasama dengan ITC Group untuk dapat menyediakan kebutuhan pedagang dari hulu ke hilir,” ujar Anik Hidayati. Selama ISF berlangsung BRI sukses memasang 1.890 mesin EDC baru di seluruh ITC Group. Angka volume transaksi melalui mesin EDC BRI meningkat 48 % selama ISF berlangsung dan menghasilkan pengendapan dana sebesar 430.9 miliar selama periode. Selain itu puluhan ribu nasabah baru didapat Bank BRI atas aplikasi kartu kredit dan pembukaan rekening yang ada setiap cabang Bank BRI di ITC Group.

   Masyarakat saat ini nampaknya semakin pintar memanfaatkan waktu, apalagi kalau berpergian jarak jauh hingga menyebrang pulau, sebagian besar pasti memilih jalur udara dibandingkan jalur darat karena lebih cepat. Masalahnya adalah, Bandara Soekarno Hatta terletak cukup jauh untuk beberapa daerah, misalnya saya yang berada di Depok tapi untungnya ada bus DAMRI atau sejenisnya yang bisa mengantarkan saya kesana, tapi beberapa waktu lalu teman saya sempat kebingungan loh saat ia berkunjung ke Jakarta dan hotel yang ia pilih letaknya cukup jauh dari Bandara yaitu di daerah sekitar ITC Cempaka Mas, saat datang ia menggunakan kereta sehingga lebih dekat, namun saat pulang ia memilih pesawat dan cukup jauh untuk menuju bandara.

Waktu pulanya pun tiba, ia cukup panik dan bingung harus menaiki apa ke bandara dari Cempaka Mas, taksi? Bisa tapi pasti cukup menguras kantong, dan saat itu lah ia pun baru tahu kalau ternyata ada yang namanya JA Connexion yang merupakan alternatif transportasi baru yang baru mulai beroperasi per tanggal 30 Mei 2017 lalu, sebuah keberuntungan bagi teman saya saat itu. JA Connexion sendiri adalah singkatan dari Jabodetabek Airport Connection yang diluncurkan oleh Badan Pengelola Transportasi Jabodetabek yang memiliki rute khusus ke hotel-hotel serta pusat perbelanjaan di Jakarta dan sekitarnya.

Moda angkutan ini berbentuk bus besar untuk rute yang beroperasi dari pusat perbelanjaan seperti ITC Cempaka Mas, sedangkan yang dari hotel-hotel berbentuk mikrobus dengan 20 tempat duduk. Saya pun baru tahu akan hal ini dan langsung kepo membacanya di beberapa berita online, sekitar 50 unit kendaraan dioperasikan dari 5 pusat perbelanjaan besar di Jakarta yang salah satunya ITC Cempaka Mas ke Bandara Soertta dengan jarak angkut satu jam sekali (sesuai kondisi jalan), sungguh solusi yang baik bukan, apalagi masa-masa mudik seperti ini.

Bagi saya, ini adalah salah satu cara agar banyak orang yang memanfaatkan transportasi umum dari pada angkutan pribadi yang berujung pada kemacetan, apalagi kalau mau buru-buru, pasti berharap akses menuju bandara pun lancar.Untuk saat ini sudah ada 4 operator yang berkomitmen untuk mengoperasikan JAConnexion yakni Perum Damri, Blue Bird, dan Sinar Jaya. Harga yang ditawarkan pun sangat murah, untuk tarif dari lokasi hotel dikenakan biaya 50 ribu sedangkan kalau dari pusat perbelanjaan dikenakan tarif 25 ribu.

Nah, berikut adalah jadwal Pemberangkatan dari ITC Cempaka Mas :

Pukul 06:00, 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 dan 18:00 WIB

Lokasi keberangkatan : Halaman depan parkir ITC Cempaka Mas, Pintu Masuk bus Pariwisata.

Tes kebugaran yang saya lakukan saat acara Blogger Day 2017 beberapa waktu lalu ternyata bermanfaat sekali loh, saya jadi tahu batasan-batasan serta jenis olahraga yang bisa saya lakukan. Kok olahraga dibatasi? Yap! pasti kalian baru tahu kan kalau ternyata olahraga yang kata banyak orang sehat itu juga perlu sebuah 'batasan', tiap individu itu berbeda sesuai dengan kondosi sehat nya masing-masing dan tak bisa dipaksakan, karena nantinya bisa berakibat cukup serius. Tapi yang terpenting adalah kita harus melakukan olahraga atau aktivitas fisik meskipun keduanya berbeda, karena jika tubuh tak pernah diajak gerak, maka bersiaplah kalian terkena yang namanya Penyakit Tidak Menular (PTM), dan itu sangat mengerikan! Penasaran dengan PTM?

   "Apakah kalian pikir tidak menular berarti tidak berbahaya?" tanya dr. Lily yang saat itu bersedia memberikan ilmu nya kepada para blogger dan media di Ruang Publik Terbuka Ramah Anak (RPTRA) Taman Kenangan, Cideng, Jakarta. Sungguh berbeda, biasanya acara Kementrian kesehatan diadakan selalu di dalam gedung, dan kali ini justru diruang terbuka, meskipun di dalam ruangan sih sebenarnya, hehe, tapi suasananya berbeda, kita bisa langsung melihat anak-anak bermain dan menghirup udara yang segar. Mungkin memang sudah saatnya kita memaksimalkan fungsi ruang publik yang disediakan pemerintah untuk kegiatan yang bermanfaat, seperti RPTRA Taman Kenangan ini yang ternyata baru berusia 2 tahun.

Memperingati Hari Keluarga Nasional yang jatuh pada tanggal 29 Juni ditiap tahunnya, Kemenkes melalui, Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalin Penyakit kembali ingin mengedukasi masyarakat perihal "Peran keluarga" yang saat ini dianggap sangat penting dalam menumbuhkan manusia yang sehat. Menurut dr. Lilly S. Sulistyowati, MM selaku Direktur Ditjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, semua orang harus tahu cara membangun keluarga yang baik dan benar, harus tahu mau membangun keluarga yang seperti apa, karena keluarga yang sehat, bahagia dan tentunya ideal adalah impian bagi setiap orang.

Penyakit tidak menular sendri diprediksi akan terus naik, seiring dengan pola makan masyarakat yang saat ini begitu buruk kondisinya. Tidak menular bukan berarti tidak berbahaya, karena dampaknya untuk diri sendiri itu sangat berbahaya, contoh penyakitnya seperti Hipertensi, Obesitas, Stroke, Diabetes Melitus, penyakit Jantung Koroner, hingga Gagal Ginjal Kronis dan Kanker yang justru akan menggerogoti tubuh kita, untuk kita harus atur kesehatan diri kita mulai saat ini, dan tentunya semua berawal dari keluarga.

dr Lily S Sulistyowati, MM

Permasalahn kesehatan di Indonesia bisa kita kenal dengan sebutan TRIPLE BURDEN, diantaranya Transisi demografi yang bisa kita lihat dengan meningkatnya penduduk lansia saat ini, Penyakit Tidak Menular (PTM) yang juga mulai naik, dan permasalahan Penyakit Menular seperti AIDS, TB, Malaria, dll. Penyakit tidak menular justru lebih banyak menyerang anak muda dibandingkan orang tua saat ini, kenapa? Seperti yang saya bilang tadi, karena pola makan, lifestyle yang kurang baik dan tak diimbangi dengan olahraga, hingga pada akhirnya timbul ciri pertama sebuah penyakit yaitu kegemukan.

"Sebenarnya orang kita itu pintar, hanya kurang mengerti akan hal ini, ada yang mengerti namun tidak peduli" kata dr Lily, melihat perkembangan teknologi yang semakin pesat dan membuat seseorang 'mudah' melakukan segalanya yang pada akhirnya mager, malas gerak, dan biasanya itu sulit untuk dilawan. Ada 4 faktor resiko penyebab Penyakit Tidak Menular semakin meningkat belakangan ini, diantaranya kurangnya aktivitas fisik, makanan yang tidak dikontrol, kebiasaan merokok, dan alkohol. Hingga pada akhirnya semua kembali pada pribadi masing-masing, mau sehat atau tidak.

Pemerintah tak hanya diam loh dalam hal ini, melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), yang bertujuan untuk menjaga kesehatan sehingga produktifitas masyarakat menjadi lebih baik, serta membuat lingkungan menjadi bersih dan pada akhirnya biaya untuk berobat pun berkurang. “Sehat itu harus direncanakan, harus diciptakan, harus diimplematasikan, sejak dalam kandungan hingga masuk liang lahat” tegas dr Lily, seperti sedia payung sebelum hujan saja, tentunya GERMAS mengajak masyarakat untuk mulai peduli terhadap diri sendiri dan lingkungan melalui pendeteksian dini dan juga penyuluhan-penyuluhan kesehatan.

PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK UNTUK ANAK MUDA

   Bukan egois, tapi benar adanya jika semua harus kembali pada pribadi masing-masing, saat ini anak muda lah yang memiliki resiko besar terkena penyakit tidak menular karena cukup dekat dengan dampak buruk perkembangan teknologi yang pada akhirnya membuat semua menjadi mudah dan kita malas bergerak. "Kalau bisa mudah, jangan dipersulit" kata Dr Michael Triangto, SpKO, seperti yang saya bilang tadi kalau olahraga memiliki tingkatannya masing-masing dan untuk tiap individu itu berbeda-beda, Menurut Dr. Michael, olahraga itu tak perlu dilakukan dengan biaya mahal dan ribet, cukup menggunakan barang-barang yang ada disekitar kita saja, apalagijika melihat alasan anak muda sekarang jarang berolahraga adalah 'tidak punya waktu'.

“Olahraga harus sesuai dengan kemampuan kita, dan niat!" ujarnya, kalau mau gaya hidup sehat, kita harus seimbang dari makanan, aktivitas, hingga pola berpikir, itulah yang sebenarnya dibutuhkan anak muda saat ini, dimulai dari diri sendiri kita harus mengubah pola berikir “saya ingin sehat, dan harus hidup sehat”. Ada 4 dasar olahraga yang harus kalian tahu dan taati jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, yang pertama adalah BAIK, olahraga yang kita lakukan harus sesuai dengan kondisi kesehatan kita, kita harus tahu bagian tubuh mana yang memiliki problem, dan kita hindari olahraga yang berhubungan langsung dengan organ tsb, cari olahraga lain agar kita tetap aman dan nayamn saat berolahraga.

Selanjutnya lakukan dengan BENAR, sesuai prosedur yang ditetapkan, dimulai dari peregangan pemanasan, olahraga inti, pendinginan dan kembali ke peregangan, langka-langkahnya harus sesuai. Setelah itu TERUKUR, olahraga itu  harus ada programnya, bukan kegiatan yang sembarangan. Dan yang terakhir adalah TERATUR, lakukan secara berkesinambungan, tiga sampai dua kali seminggu dan berikan jeda untuk istirahat, jangan terlalu memaksakan karena hasilnya akan kurang baik.

Dr. Micheal Triangto, SpKO

Di awal tadi saya sudah menyinggung bahwa olahraga dan aktivitas fisik itu berbeda, simple nya sih aktivitas fisik itu adalah bagian kecil dari olahraga, dan kurangnya aktivitas fisik juga lah yang membuat anak muda sekarang bisa tekena penyakit tidak menular. Rutinnya beraktivitas fisik tentunya dapat menimbulkan banyak manfaat, diantaranya mencegah penyakit, meningkatkan stamina, menguatkan hingga menyehatkan, meningkatkan fleksibilitas, mengontrol berat badan dan yang pasti mengingkatkan kualitas hidup kita, lebih berarti pokoknya. Alasan anak muda sekarang hanyalah "tak ada waktu" padahal mereka akan menyesal jika nanti sudah terkena penyakitnya.

Aktivitas fisik sebenarnya tak seribet olahraga, bisa kita lakukan saat berativitas sehari-hari seperti melakukan sendiri pekerjaan rumah, berkebun, membersihkan halaman, bermain atau pun mengasuh anak, intinya buat tubuh kita bergerak seaktif mungkin. Di tempat kerja juga bisa kita lakukan dengan memilih anak tangga dari pada lift serta memanftaakan kursi untuk melakukan olahraga ringan, atau di tempat umum dengan lebih memilih berjalan kaki atau menggunakan sepeda untuk pergi ke kantor atau sekolah jika jaraknya cukup dekat dan melakukan olahraga kecil seperti senam yang bisa memanfaatkan RPTRA.

Contoh aktivitas fisik yang bisa kita lakukan dengan kursi

Dan jika kalian mau olahraga, aktivitas fisik dan kegiatan yang 'kekinian' dalam satu paket, bisa loh join di Indo Runners yang awalnya hanya sebuah komunitas namun saat ini sudah memiliki lebih dari 100 ribu member yang tersebar di 50 cabang di seluruh Indonesia. Tak hanya berlalri saja tapi Indo Runners mengajarkan kepada masyarakat kalau lari itu hal yang menyenangkan, buat lintasan lari sebagai runway bak model. Mas Yomi Wardhana selaku Co-Founder merasa bersyukur lahir lebih awal dari kita, menurutnya permainan dulu memberikan banyak manfaat dan membuat ia aktif bergerak,tak seperti sekarang ini yang hanya duduk saja. Saya setujum untungnya saya masih ingat betapa indahnya tahun 90an dulu, petak umpet, bentengan, galaksin, tak jongkok, dan masih banyak lagi permainan yang membuat saya berlari, keringetan, ketawa dan mengenal tetangga satu sama lain.

R.J Yomi Wardhana

“Ini kami harap bukan sebuah trend, tapi sebuah budaya di Indonesia” kata Mas Yomi, Indo Runners adalah contoh healthy lifestyle yang memiliki banyak dampak positif, saling mendekatkan banyak orang dan membuat berlari menjadi menyenangkan jika dilakukan bersama-sama. Saya juga sering mengikuti fun run seperti color run, night run, dan 5k or 10k run, bukan marathon namun kalian wajib coba mengikuti event lari seperti itu, sungguh menyenagkan.

Indo Runners pun sering diajak join dalam event pemerintahan yang membuktikan bahwa pemerintah mulai melirik banyak komunitas ataupun organisasi sosial untuk melakukan perubahan bersama, semua kembali lagi pada mindset kita ingin sehat atau tidak, karena faktanya sudah banyak fasilitas yang coba ditawarkan oleh pemerintah mulai dari Car Free Day, pembuatan Ruang Terbuka Hijau, hingga event-event olahraga besar, bahkan pemerintah memberikan formula sehat yang simple dan mudah sekali untuk diingat, yaitu CERDIK.

• Cek kesehatan berkala
• Enyahkan asap rokok
• Rajin aktivitas fisik
• Diet seimbang
• Istirahat yang cukup
• Kelola stres

PERAN KELUARGA SAAT INI!

   Dan tak lupa juga peran keluarga dalam hal menjaga kesehatan ini, harus mulai ditanamkan sejak dini berbagai aktivitas fisik karena seperti yang kalian tahu permainan tempo dulu sudah mulai hilang untuk sebagian besar keluarga di ibu kota. Anak kecil sekarang kebanyak beraktivitas di dalam otaknya, duduk dan hanya main games di komputer atau smartphone, bahkan terkadang sibuk banget dan kebanyak les, pulang sekolah les ini lah itu lah sehingga tak ada waktu untuk tubuhnya bergerak aktif.

Dalam hal ini yang amat berperan ada ibu, sosok yang pertama kali anak kenal. Pola asuh nya pun harus sesuai karena belakangan ini banyak kesalahan yang dilakukan orang tua saat mendidik anaknya, menurut dr Lily ada 3 kesalahan orang tua dalam memberikan gizi atau contoh gaya hidup pada anak, yang pertama yaitu tidak memberikan anak kesempatan untuk eksplore lebih banyak makanan saat kecil, karena biasanya orang tua saat ini maunya simple dan memberikan makan anak yang bungkusan dan tinggal diseduh saja. Yang kedua yaitu memaksakan anaknya untuk makan banyak, padahal kenyang tidak perlu fisik yang gemuk, berusahalah percaya jika akan berkata "kenyang". Dan kesalahan yang terakhir yaitu orang tua yang tak bisa memberikan contoh gaya hidup sehat kepada anaknya, banyak orang tua yang merokok bahkan minum alkohol di depan anaknya yang membuat ia mencontohnya karena pada dasarnya anak kecil akan mengikuti apa yang orang tua nya lakukan.

Untuk itu, perlu adanya pemahaman gizi yang seimbang untuk anak hingga mengajak anak bersahabat dengan makanan sehat dan alami, juga mengajaknya keluar rumah untuk memperkenalkan alam dan aktivitas fisik jika akan sudah mulai tumbuh, bisa berjalan ataupun berlari. Bahkan saya sering loh melihat anak-anak yang diajak lari pagi sama orang tua nya, dan itu adalah contoh yang tepat, apalagi sekarang sudah banyak fasilitas ruang terbuka hijau dan ramah anak, jadi gak ada alasan dong buat tidak memilih hidup sehat bersama keluarga.

Sumber foto : MatahariMall.com

1. Pilih model yang kalian sukai dan nyaman digunakan, serta jangan lupa perhatikan bahannya, pilih yang tak membuat gerah agar saat shalat idul fitri yang biasanya di ruang terbuka tetap nyaman.
2. Saya lebih menganjurkan beli melalui online, di marketplace seperti Mataharimall.com misalnya. Karena sepengalaman saya lebih update dan tak membuang waktu, apalagi banyak diskon kalau beli secara  online, Namun juga bisa cari di pusat perbelanjaan lainnya jika kalian adalah tipe pejuang, kalau saya kadang lelah, apalagi kalau harus tawar-menawar dan menjelang lebaran pasti ramai dimana-mana, nyerah duluan deh, hehe.
3. Cari referensi terlebih dahulu perihal model terbaru dan harga terupdate, jangan malas untuk menjelejah dunia maya, karena kalau asal beli bisa jadi kalian akan menyesal jika tahu di online harganya lebih murah atau motif yang kalian beli sudah jadul.
4. Jangan pilih warna yang terlalu mencolok karena akan sulit jika ingin dipakai untuk acara lainnya, berbeda jika kalian hanya menggunakan baju koko pas lebaran saja, boleh deh pakai warna ‘ngejreng’ biar beda.
5. Ingat orang tua kalian, jangan lupa belikan jika mereka masih hidup karena kalian pasti pernah merasakan bagaimana bahagianya dibelikan baju baru oleh orang tua kalian dulu.